Abstrak
Lanjut usia merupakan tahap akhir dalam siklus kehidupan yang ditandai dengan penurunan kemampuan adaptasi fisiologis, sehingga rentan mengalami berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan kualitas tidur. Salah satu intervensi nonfarmakologis yang dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur adalah terapi relaksasi autogenik, yang bekerja melalui mekanisme relaksasi fisiologis tubuh. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh terapi relaksasi autogenik terhadap kualitas tidur pada lansia di Panti Sosial Rumoh Seujahtra Geunaseh Sayang Ulee Kareng, Kota Banda Aceh. Penelitian ini menggunakan desain pre-eksperimental dengan pendekatan one group pretest-posttest. Populasi penelitian berjumlah 59 lansia, dengan sampel sebanyak 37 responden yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Pengumpulan data dilakukan menggunakan kuesioner kualitas tidur. Analisis data menggunakan uji nonparametrik Wilcoxon Signed Rank Test. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebelum intervensi (pretest), sebagian besar responden memiliki kualitas tidur buruk sebanyak 29 orang (78,4%). Setelah diberikan terapi relaksasi autogenik (posttest), sebagian besar responden mengalami peningkatan kualitas tidur menjadi baik sebanyak 22 orang (59,5%). Hasil uji statistik menunjukkan nilai p = 0,000 (p < 0,05), yang berarti terdapat pengaruh signifikan terapi relaksasi autogenik terhadap kualitas tidur lansia. Kesimpulan penelitian ini adalah terapi relaksasi autogenik efektif dalam meningkatkan kualitas tidur pada lansia. Intervensi ini direkomendasikan sebagai salah satu terapi nonfarmakologis yang dapat diterapkan untuk meningkatkan kualitas tidur pada lansia di panti sosial.
Referensi
Anggraini, M. (2019). ‘Pengaruh terapi relaksasi autogenik terhadap tingkat kualitas tidur pada lanjut usia di PSTW Khusnul Khotimah Pekanbaru’, JOM Fakultas Keperawatan, 6(1).
Arifin, H. Boy,E, Sitepu,D.R.A, Rangkuti, Z.A, Assziva, A.L. Armadi, I.A. Krisna,A.P. Hafianty, F. Meliala, A. A. Siregar, F. U. Ramadhani, K. Amilina, S. (2022). Prevalensi insomnia pada lanjut usia: studi berbasis komunitas, Jurnal Implementa Husada, 3(1). Tersedia pada: https://jurnal.umsu.ac.id/index.php/JIH/article/view/11632
Barker, S. (2019). Keperawatan Gerontik: Asuhan Keperawatan pada Lansia. Yogyakarta: Andi Publisher.
Dewi, D.P. dan Susilo, R. (2021). Pengaruh teknik relaksasi autogenik terhadap kualitas tidur penderita hipertensi di Puskesmas Sumbang I’, Jurnal Keperawatan Muhammadiyah, 6(4). Tersedia pada: https://journal.um-surabaya.ac.id/JKM/article/view/10087
Dewi, R. (2021). Teknik Relaksasi terhadap Kualitas Tidur, Fatigue dan Nyeri pada Pasien Kanker Payudara. Yogyakarta: Deepublish.
Dinas Kesehatan Aceh. (2022). Laporan Kinerja Dinas Kesehatan Aceh Tahun 2022. Aceh: Dinas Kesehatan Provinsi Aceh. Tersedia pada: https://dinkes.acehprov.go.id/
Februanti, S., Hartono, D. dan Cahyati, A. (2019). ‘Penyakit fisik dan lingkungan terhadap insomnia bagi lanjut usia’, Quality: Jurnal Kesehatan, 13(1).
Hasibuan, R.K. dan Hasna, J.A. (2022). Gambaran kualitas tidur pada lansia dan faktor-faktor yang mempengaruhinya, Jurnal Kedokteran dan Kesehatan, 1(2). Tersedia pada: https://jurnal.umj.ac.id/index.php/JKK/article/view/9523
Manurung, S.S, Ritonga, I. L, Damaniket, H. (2020) Buku Ajar Keperawatan Gerontik. Yogyakarta: Deepublish.
Morin, C.M., Belleville, G., Belanger, L. & Ivers, H. (2011). 'The insomnia severity index: psychometric indicators to detect insomnia cases and evaluate treatment response', Sleep, 34(5), hlm. 601-608. https://doi.org/10.1093/sleep/34.5.601
Rahman, H., Iskandar dan Desreza, N. (2023). ‘Analisis gangguan muskuloskeletal dengan kejadian risiko jatuh pada lansia di lembaga kesejahteraan sosial Aceh’, Prosiding Seminar Nasional Multi Disiplin Ilmu UNAYA. Tersedia pada: http://jurnal.abulyatama.ac.id/index.php/semdiunaya
Setiyorini,E & Wulandari, N.A. (2018). Asuhan Keperawatan Lanjut Usia dengan Penyakit Degeneratif. Jakarta: MNC Publishing.
Simanullang, R.H. & Siregar, J.H. (2020). ‘Teknik Relaksasi Menurunkan Stres pada Penyakit Kronis’. Yogyakarta: Deepublish
Sinha, S.S. (2022). ‘Trauma-induced insomnia: a novel model for trauma and sleep research’, Sleep Medicine Reviews, 25, hlm. 72–83. Tersedia pada: https://doi.org/10.1016/j.smrv.2015.01.008
Ulfa, Y. (2021). ‘Faktor-faktor yang mempengaruhi kejadian insomnia pada lanjut usia di Kota Banda Aceh’, Jurnal Keperawatan, 6(1).
Uliyah, M. dan Hidayat, A.A. (2018) Kebutuhan Dasar Manusia. Jakarta: EGC.
Yusuf, W. (2022) “Studi Komparatif Tingkat Stress, Kualitas Tidur dan Interaksi Sosial pada Lansia yang Tinggal di Komunitas dan Lansia Penghuni UPTD Rumoh Seujahtera Geunaseh Sayang Banda Aceh”, Afiasi : Jurnal Kesehatan Masyarakat, 7(1), pp. 209–217. doi: 10.31943/afiasi.v7i1.192.
Wisoedhanie, W.D. et al. (2021) Kemandirian hidup lansia ditinjau dari faktor kondisi kesehatan dan kapasitas fungsional. Jakarta: MNC Publishing.
Artikel ini berlisensi Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Hak Cipta (c) 2026 Iskandar Iskandar, Wilda Lidayani, Dewi Sartika, Muhammad Armiyadi